Séniors
60 ans et +
La sophrologie pour
les séniors
La sophrologie aide les séniors à accepter les différents changements liés à l’âge : stress, douleurs physiques, troubles du sommeil et de la mémoire…
Les méthodes douces employées par le praticien permettent de maintenir une bonne qualité de vie en leur enseignant des techniques de relaxation et de gestion de leurs émotions.
La sophrologie offre la possibilité d’explorer le passé, au travers d’événements agréables, le présent, pour vivre paisiblement au quotidien et le futur, en donnant la possibilité de décider de la qualité des jours à venir.
La sophrologie peut être un complément efficace à d’autres formes de thérapie ou de traitement médical et peut aider les personnes âgées à vivre de manière plus saine et plus heureuse.
Les bienfaits de la sophrologie pour les séniors :
- Mieux gérer ses angoisses
- Améliorer la qualité de son sommeil
- Accompagner les traitements médicaux
- Renforcer ses capacités cognitives telles que la mémoire et l’attention
- Retrouver un état de bien-être
C’est quoi la sophrologie ?
Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de procédés qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.
Inspirée de différentes techniques comme le yoga, la méditation ou l’hypnose, elle combine des exercices qui travaillent sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation.
Toutes ces pratiques permettront aux séniors de retrouver un état de bien-être.
Exploitez vos propres ressources pour vous épanouir et améliorer votre qualité de vie !
Même si les champs d’application de la sophrologie sont très larges, la méthode ne se substitue pas à un traitement médical.